Um estudo internacional concluiu que diminuir em 40 minutos o tempo sentado ao longo do dia pode ajudar a prevenir dores nas costas, especialmente em adultos com sobrepeso ou obesidade. Pequenas mudanças no estilo de vida são essenciais para melhorar a saúde da coluna.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera a dor lombar a principal causa de incapacidade no mundo, com uma previsão de 843 milhões de pessoas afetadas até 2050. A situação demanda intervenções eficazes para reduzir a prevalência desse problema.
Em resposta, a OMS lançou um manual com orientações sobre como prevenir a dor nas costas. Conversei com o ortopedista Fernando Façanha Filho, que destacou a importância de hábitos saudáveis na proteção da coluna.
Fonte: TV Cultura
