O uso de mascaras é essencial para prevenir a transmissão de doenças respiratórias como a Covid-19 e a influenza. A respiração e atividade cardiovascular não são afetadas durante atividades físicas, segundo especialistas. Embora o corpo esteja se adequando, a saturação de oxigênio não é prejudicada. É importante que cada um procure usar a máscara mais segura e que melhor se adeque ao seu rosto, proporcionando conforto.
“No momento da prática se você perceber que a mascara está molhada é importante fazer a troca, máscara molhada perde a sua eficácia; outra recomendação é que você possa fazer o uso de máscara que venha a se adequar ao seu rosto e a sua respiração, máscara de tecido contendo pelo menos três camadas ou então as máscaras cirúrgicas. Algumas pessoas se questionam se a máscara vai interferir no rendimento durante a atividade física e a reposta é não”, afirma Karollyne Silva, especialista em Treinamento Desportivo.
Exercitar-se sem máscaras de fato é mais seguro com isolamento social; pois a vacinação não evita contaminação pela Covid-19 ou outras doenças respiratórias cujos vírus circulam com as pessoas e são transmitidas pelo ar. “O nosso corpo está passando por um processo de adaptação, é o nosso corpo se adaptando ao uso das máscaras e ao exercício”, esclarece Karollyne Silva.
A prática de exercícios físicos ao ar livre, defendem especialistas, requer uso de máscara na impossibilidade de distanciamento social. A atividade física é essencial para a saúde das pessoas nos diversos aspectos do organismo e deve ser prática rotineira.