A campanha Outubro Rosa, tradicionalmente voltada à prevenção do câncer de mama, ganha um novo significado ao incluir o cuidado com a saúde emocional das mulheres. Especialistas alertam que o esgotamento mental afeta diretamente o autocuidado e a busca por atendimento médico, resultado de uma “economia do cuidado” que sobrecarrega mulheres com múltiplas responsabilidades — trabalho, casa, filhos e familiares — muitas vezes sem apoio ou tempo para si. Esse excesso de funções e a culpa por parar para descansar refletem padrões culturais antigos e colocam em risco tanto a saúde física quanto a mental.

Mais de 50% dos lares brasileiros são chefiados por mulheres, segundo o IBGE, e muitas enfrentam jornadas duplas ou triplas. Segundo especialistas, pedir ajuda não é sinal de fraqueza e que o autocuidado é fundamental para o equilíbrio emocional e familiar. Serviços gratuitos de acolhimento psicológico estão disponíveis nas unidades de saúde, e buscar apoio é o primeiro passo para quebrar o ciclo da sobrecarga. O Outubro Rosa, portanto, vai além dos exames: é um convite para respirar, dizer “não” quando necessário e entender que cuidar da mente também é uma forma de prevenir doenças e fortalecer o corpo.