Bruna Marquezine carimbou o passaporte por inúmeros destinos esse ano: curtiu a Grécia na companhia de Fiorella Mattheis, estrelou uma capa de revista em Paris e ainda participou do Festival de Veneza na Itália. E, para manter a silhueta nas viagens, a intérprete da vilã Catarina em “Deus Salve o Rei”. Nutricionista responsável pela alimentação da atriz, Patricia Davidson contou ao caderno “Ela” que são basicamente três preceitos que Bruna segue quando está longe de casa à passeio: restringe o álcool a alguns dias da viagem, não come fontes de carboidrato diferente no mesmo dia (como macarrão e batata, por exemplo) e tira do cardápio alimentos aos quais é intolerante. “Como a Bruna já mantém uma alimentação saudável mesmo fora de casa, apenas reforçamos as orientações”, explicou a profissional.
ALIMENTAÇÃO MUDA ANTES E DEPOIS DE VIAGEM: ‘DETOX’
A especialista falou ainda sobre os planos alimentares para antes e depois das viagens. “Quando a Bruna vai viajar, focamos em uma dieta detox por poucos dias e, nos seguintes, deixamos o plano mais restrito apenas duas vezes na semana”, afirmou Patricia, por quem Bruna foi elogiada ao não abandonar a dieta em festa, acrescentando: “Esse estímulo diferente durante a semana é uma estratégia para acelerar o metabolismo e promover a perda de peso”. Na fase detox, estão inclusas frutas, gorduras boas, sopas, grãos (como grão de bico e quinoa), vegetais e sucos. Ao voltar, Bruna restringe as calorias dois dias na semana e nos outro cinco restantes, não abre mão de suas preferências culinárias, como pipoca e comida japonesa.
Fonte: Purepeople