A manutenção da imunidade em alta está na preocupação de muitas pessoas frente à circulação de doenças que afetam o sistema respiratório, como a Covid-19 e a influenza, por exemplo. A dieta mesmo simples e com alimentos adequados que têm em nossa região, podem ser muito oportunas para reforçar a saúde, especialmente frustras cítricas e vegetais de cor verde escura. “Não tem um alimento mágico que vai fazer com que nossa imunidade aumente e sim fazer uma nutrição equilibrada com fonte de vitaminas C como as frutas cítricas e nossa região a gente encontra com muita facilidade”, incentivou a nutricionista Letícia Val.

A região de Parnaíba dispõe de muitas opções de frutas e vegetais importantes com bastante vitamina C e zinco, que são importantes na imunidade das pessoas. É importante aliar economia com bons alimentos. Para a manutenção da imunidade do corpo, a alimentação tem papel fundamental e deve-se evitar produtos industrializados, em favor da defesa do organismo contra invasores externos.

 

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