A prioridade no cuidado com a mente está indispensável, frente aos dias tão desafiadores. Muitos estão em fragilidade emocional, outros têm ideações suicidas. Isso estimula ainda mais o autocuidado. O mês de setembro é dedicado à conscientização sobre o tema suicídio; mas prevenção deve ser feita o ano inteiro. É importante o apoio da família, que precisa compreender esta situação, bem como de profissionais neste auxílio para o bem-estar.
“Tem que procurar um profissional tanto um psicólogo quanto um psiquiatra e aí essa necessidade que ela [a pessoa] tem que buscar não só com eles; mas também a família, pois a família é a base, ela é muito importante, ela é suporte. A nossa família é o nosso laboratório, a gente aprende com ela, a gente se ajuda com ela, mas a gente também adoece. É preciso ter esse olhar, esse cuidado com relação a nossa família também”, ressalta a psicóloga Josélia Barbosa Araújo.
A prevenção do suicídio se faz necessária, a começar por entender que é uma realidade próxima de nós, embora não seja perceptível muitas vezes. Portanto, o autoconhecimento e o autocuidado devem compor parte da rotina de vida. Ajudar uma pessoa com ideações suicidas requer ouvir sem julgar e não interromper, é importante que a pessoa em sofrimento se sinta ouvida e respeitada, responda com gentileza e cuidado.
O Centro de Valorização da Vida (CVV) é uma organização que trabalha a prevenção do suicídio, através do apoio emocional, pelo número telefônico gratuito 188. Para se tornar voluntário do CVV, caso queira colocar é necessário ter mais de 18 anos e participar de um curso preparatório gratuito para novos voluntários.