Perder peso é o sonho de milhares de pessoas. O problema é que essa não é uma tarefa fácil. As dietas milagrosas, que prometem emagrecimento rápido, podem provocar sérios problemas de saúde.

Perder peso não é uma tarefa fácil, só com muita dedicação. A equipe de reportagem da TV Costa Norte buscou a ajuda de três profissionais que lidam com isso todos os dias. Um nutricionista, um educador físico e uma esteticista.

Nas academias, a busca é pelo corpo sarado, magro, livre daquelas “gordurinhas”. Mulheres e homens de todas as idades ralam para conseguir aquela forma ideal. A mágica para emagrecer não existe, garante o educador físico Alberto Cunha.

A nutricionista Karla Campelo explica que uma boa alimentação tem um papel fundamental para quem quer emagrecer. As dietas milagrosas que prometem a perda de peso quase que instantaneamente não existem e o pior pode provocar um efeito contrário.

Mas depois de emagrecer, o que fazer para perder aquela “gordurinha” que teima em não sair? Aí entra o papel da esteticista. As máquinas são grandes aliadas na redução de medidas.

Quem quer perder peso com saúde deve beber no mínimo dois litros de água por dia. Também é importante realizar as principais refeições em horários regulares, sempre intercalando com lanches leves.